Вы пока не олимпийский чемпион, но ваш девиз «Спорт – наше все», вы регулярно посещаете фитнес-клуб, тренируетесь дома и подписаны на десятки аккаунтов фитоняшек и бодибилдеров? Или же вы пока нерегулярно занимаетесь фитнесом, но уже мечтаете о том, что когда-то ваша фигура будет идеальной, вы укрепите здоровье и всегда будете выглядеть на все 100?
Вы на правильном пути. Разумные физические нагрузки делают нас бодрее и энергичнее, нормализуют обменные процессы, повышают работоспособность и даже способствуют выработке «гормонов счастья». Замечали, что после тщательной «прокачки» мышц и интенсивной тренировки улучшается настроение и хочется радоваться жизни? Но иногда любители физической активности допускают ошибки.
Две, а лучше три тренировки подряд, ведь это полезно и сделает фигуру идеальной, а вашему рельефу мышц тогда смогут позавидовать модели из журналов о фитнесе. Чем больше тренировок, чем они интенсивнее – тем лучше. Девиз Олимпийских игр состоит из трех латинских слов «Citius, Altius, Fortius!», дословно означающих «Быстрее, выше, сильнее!» Ну, а мы чем хуже?
На самом деле перетренированность – это состояние, которое возникает, когда объем и интенсивность тренировочной программы превышает восстановительные способности спортсмена. Неразумный подход к тренировкам приводит к остановке прогресса и усложняет процесс создания фигуры вашей мечты.
Разнообразными добавками увлекаются как бодибилдеры, так и другие спортсмены. Дополнительные протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, L-карнитин, жиросжигатели и прочие составляющие спортпит-добавок – казалось бы, все это полезно. Но на самом деле среди тысяч брендов спортивных добавок лишь немногие подтвердили свою эффективность. Даже качественные средства от надежных производителей могут обладать определенными недостатками.
Использование спортивного питания дает эффект на время приема, который может сохраниться некоторое время после окончания курса. Но в большинстве случаев постепенно уменьшится, если не принимать протеины или аминокислоты. Можно совместить спортпит-добавки и короткие пептиды, которые укрепят ваши суставы, мышцы хрящи и связки на клеточном уровне, тогда во время использования результат будет значительным и не исчезнет, когда упаковка закончится.
Многие считают, что занятия в спортзале позволяют им есть все, что нравится. Спортсмены чрезмерно увлекаются высококалорийными и рафинированными продуктами – источниками жиров и углеводов, полагая, что все это «сгорит» в спортзале. В результате в промежуток перед и после тренировок в больших количествах поглощаются выпечка и сладости. При этом наблюдается недостаточное потребление овощей, фруктов и зелени. Это ведет к несбалансированности питания по минеральному и витаминному составу, а также к дефициту биологически активных веществ.
Как помочь своему организму при усиленной физической активности? Современная наука для этого предлагает прием биорегуляторов – коротких пептидов, которые состоят из 2-4 аминокислот. Пептиды являются органическими веществами, которые на клеточном уровне активизируют синтез белка. Организм получает вещества, в которых испытывает дефицит, что помогает ускорить восстановление органов и систем, подверженных повышенным нагрузкам. Это то, что надо каждому спортсмену!
Оптимальное решение для всех, кто дружит со спортом, – регулярно принимать пептидный комплекс SPORT 5 Plus от компании Vitual. Комплекс содержит пептиды головного мозга, сосудов, хрящей, тимуса (вилочковой железы) и мышц. Они абсолютно натуральные и легко усваиваются организмом.
Пептиды в составе комплекса:
Сила, ловкость, выносливость, стройность, грация движений – все это идет в комплекте с занятиями спортом. Но пользу такие занятия приносят только при правильном отношении к нагрузкам и поддержке организма ЗОЖ и приемом пептидов Хавинсона.
